พัฒนาการของร่างกายของลูกน้อยเติบโตเต็มที่ เมื่อลูกหลับสนิท

ทารกแรกเกิดส่วนใหญ่ใช้เวลาอยู่กับการนอนราว 16 – 20 ชั่วโมงต่อวัน การที่ลูกนอนหลับสนิทจะช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต และสมองพัฒนาได้ดี อารมณ์ดีไม่งอแงง่าย แต่ปัญหาการนอนส่วนใหญ่ของลูกที่คุณแม่พบเจอ คือ นอนหลับไม่สนิท กระสับกระส่าย ตื่นมาร้องไห้กลางดึกบ้าง หรือหลับดีในตอนกลางวัน แต่ตาสว่างในตอนกลางคืนแทน Baby and Kids มีวิธีที่จะช่วยให้ลูกนอนหลับสบายดีมาแชร์ค่ะ

ตอบสนองลูกให้ถูกต้อง

                เด็กทารกมักตื่นบ่อย ซึ่งมีหลายสาเหตุ เช่น หิว ผ้าอ้อมอาจะเปียกแฉะทำให้ไม่สบายตัว ดังนั้นต้องดูว่าลูกหิวหรือไม่ ถ้าหิวก็ให้นม หรือตรวจว่าผ้าอ้อมเปียกแฉะหรือไม่ ถ้าเปียกควรเปลี่ยนทันที สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ลูกอารมณ์ดี ทำให้หลับได้ยาวนานขึ้น

จัดบรรยากาศในห้องนอนลูกให้น่านอน

                การสร้างบรรยากาศทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่น ซึ่งก่อนนอนคุณแม่ควรสัมผัส โอบกอด ลูบหลังลูกอย่างอ่อนโยน กล่อมลูก ร้องเพลงกล่อม ตบก้นเบาๆ หรือพูดคุยด้วยน้ำเสียงที่อ่อนโยน เพื่อให้ลูกรู้สึกอบอุ่น ผ่อนคลายเกิดความรู้สึกไว้วางใจ ส่งผลให้นอนหลับได้ดี

จัดสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสม

                จัดห้องให้ระบายอากาศได้ดี เงียบสงบ นอนสบาย ห่างไกลเสียงรบกวน หรี่ไฟให้สลัว เลือกชุดนอนที่อบอุ่นใส่ได้พอดี เลือกผ้าห่มบาง ๆ ที่เหมาะกับอากาศค่ะ

อย่าปลุกลูกทุกครั้งที่ขยับตัว

ไม่ปลุกทุกครั้งที่ลูกขยับตัว เพื่อให้ลูกกินนม และอย่าห่วงว่าลูกจะหิว เพราะถ้าหิวลูกก็จะตื่นขึ้นมาร้องกินนมเอง เมื่อลูกขยับตัว คุณแม่แค่เฝ้าสังเกต และปล่อยให้ลูกหลับต่อด้วยตัวเอง

ทำให้ลูกน้อยเหนื่อยในระหว่างวัน

ในช่วงกลางวันคุณแม่ควรปล่อยให้ลูกได้เล่น หรือถูกกระตุ้นด้วยการพูดคุย การร้องเพลง การอ่านหนังสือ การให้ลูกได้เล่นระหว่างวันจะทำให้ลูกนอนหลับได้ดีในตอนกลางคืน

นอกจาก 5 ข้อนี้แล้ว สิ่งสำคัญอีกเรื่องของการทำให้ลูกน้อยได้นอนหลับสบาย และสนิทก็คือ ที่นอนหรือเบาะนอนของลูกน้อยนั่งเอง

เลือกเครื่องนอนที่สบายสำหรับลูก

ควรใช้ที่นอนที่อบอุ่นปลอดภัย ขนาดเหมาะสม นอนสบาย อย่าใช้ที่นอนเก่าที่มักเสียรูปทรง เพราะโครงสร้างของกระดูกในช่วงแรกเกิดยังอ่อนอยู่ และพร้อมที่จะโค้งงอได้ ลูกจึงต้องการที่รองรับกระดูกที่มีรูปทรงที่ดี ไม่โค้งบุ๋มลงไป เมื่อนอนไปนาน ๆ อาจมีผลกับโครงสร้างกระดูก ทำให้รูปร่างที่กำลังเติบโตเสียไปได้ เพราะเด็กจะเติบโตได้มากที่สุดขณะนอนหลับ

ที่นอนที่มีโครงสร้างที่มีคุณภาพอย่างเมมโมรี่โฟม หรือยางพารา จึงเป็นตัวเลือกอันดับแรกๆ ของคุณพ่อ-คุณแม่ ที่จะเลือกซื้อมาให้ลูกน้อยนอน เพราะคุณสมบัติของเมมโมรี่โฟม และยางพารา ล้วนแล้วแต่มีคุณสมบัติที่ นุ่ม แน่น ไม่ยวบ รองรับการกดทับของน้ำหนักของลูกน้อยได้ดี ไม่มีกลิ่นอับ ระบายอากาศได้ดีมาก

ขอแนะนำที่นอนโครงสร้าง 3 ชั้น สำหรับทารกแรกเกิด ถึง 4 ปี ซึ่งโครงสร้างจากเมมโมรี่โฟม หรือยางพารา ที่ประกบกับ EVA Food grade ซึ่งเมื่อมารวมกัน 3 ชั้น ทำให้ประสิทธิภาพของการใช้งานมีคุณภาพดียิ่งขึ้น

จัดท่านอนทารก ให้ปลอดภัย

เมื่อลูกยังอยู่ในช่วงวัยทารก ควรให้ลูกนอนหงายจะเป็นการปลอดภัยที่สุด เพราะช่วงนี้คอของลูกยังอ่อนอยู่ ถ้าให้ลูกนอนคว่ำเพราะต้องการให้ศีรษะทุยสวย จะทำให้ลูกได้รับอันตรายจากที่นอนปิดทับจมูกจนไม่สามารถหายใจได้ ดังนั้นคุณแม่ต้องคอยระวัง ไม่ให้ลูกนอนคว่ำ ซึ่งปัจจุบันนี้ มีหมอนจัดท่านอนสำหรับทารก มาช่วยเสริมในเรื่องของการนอนของลูกน้อยด้วย